Питание
Мы стремимся быть надежным и достоверным источником объективной и проверенной информации. Все, что мы делаем - мы делаем в интересах наших читателей и подписчиков.
Три ошибки интервального голодания.
Последние несколько лет периодическое голодание набирает популярность как среди широких масс худеющих, так и среди специалистов – врачей, диетологов и даже фитнес тренеров. Информации предостаточно – не только многочисленные блогеры, но и центральные каналы активно освещают новые возможности и заманчивые преимущества метода интервального голодания.
Жиры для похудения. Часть 2. Сокращать или сохранять норму?
Для вдумчивого читателя, полагаю, ответ очевиден.
Значительная часть жиров носит незаменимый характер. Они нужны телу независимо от того, худеет оно или нет. Гормоны нужны, защита сосудов и нервов нужна, оптимальная работа клеточных мембран нужна. Даже эритроцитам для их функционирования необходимы жирные кислоты!
Значительная часть жиров носит незаменимый характер. Они нужны телу независимо от того, худеет оно или нет. Гормоны нужны, защита сосудов и нервов нужна, оптимальная работа клеточных мембран нужна. Даже эритроцитам для их функционирования необходимы жирные кислоты!
Жиры для похудения. Часть 3. Самые полезные и незаменимые.
Полиненасыщенные жирные кислоты – общепризнанно незаменимый фактор питания.
«При непоступлении их с пищей нарушается обмен веществ, в частности, холестерина, наблюдаются патологические изменения в печени, коже, функции тромбоцитов. Кроме того, они способствуют выходу из печени жиров, которые синтезируются в ней, и предупреждают ее ожирение.
«При непоступлении их с пищей нарушается обмен веществ, в частности, холестерина, наблюдаются патологические изменения в печени, коже, функции тромбоцитов. Кроме того, они способствуют выходу из печени жиров, которые синтезируются в ней, и предупреждают ее ожирение.