Ошибки в похудении для обычного человека практически неизбежны. Даже плотно работая с профессиональным тренером и/или диетологом, многие умудряются накосячить. И не беда – не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Давайте рассмотрим две основных ситуации, которые складываются у худеющих. Первая – вполне нормальная и закономерная – когда после определенных успехов в похудении наступает плато, и худеть дальше становится либо очень трудно, либо невозможно.

По статистике, лишь 5% людей после похудения удерживают сниженный вес в течение 2-х и более лет. Остальные 95%, увы, обречены на возвращение с таким трудом сброшенных килограммов.
Такие цифры не могут не удручать. Да и не в цифрах дело – достаточно посмотреть по сторонам, и неприглядная картина...