Дмитрий Леонтьев, методист и основатель школы персонального тренинга, представляет второе занятие серии семинаров по мастерству персонального фитнес-тренинга. Первый семинар - Три системы в фитнесе. Ключевые конструкции для понимания тренера.
Ниже представлено краткое описание содержания семинара.
В начале занятия повторяются три ключевые конструкции, изложенные на первом семинаре, которые лежат в основе правильного понимания методики тренинга и эффективных способов взаимодействия с клиентом. Именно через призму этих 3-х систем в фитнесе рассматриваются все аспекты тренировок и особенности общения, в том числе те, что детально разбираются на данном семинаре.
Вводная персональная тренировка (ВПТ) – это мощный инструмент в руках персонального тренера по привлечению члена клуба к дальнейшему сотрудничеству, но он срабатывает только при соблюдении определённой технологии проведения и налаживании должного контакта и взаимопонимания с клиентом.
Установочная беседа – первая и важнейшая часть ВПТ. Она состоит из нескольких этапов и для лучшего понимания рассматривается на семинаре с точки зрения изложенных прежде 3-х систем в фитнесе.
Чего ожидает член клуба от ВПТ? Подробно разбираются те изначальные представления (часто ошибочные), которыми обусловлен клиент. Каковы возможности тренера по удовлетворению ожиданий клиента либо коррекции этих установок? Понимание взаимосвязи эго-ума, функционального ума и эмоций (3-я система в фитнесе) помогает разобраться в этих вопросах, и в совокупности с 1-й системой (направление тренировок) и 2-й ключевой конструкцией (способы достижения) – выстроить стратегию движения к успехам клиента и доходчиво изложить её потенциальному потребителю услуги персонального тренинга.
Предварительная беседа на вводной персональной тренировке строится в четыре основных этапа: обозначение формата встречи, выяснение потребностей и целей члена клуба, опрос в отношении медицинских ограничений и опыта тренировок, объяснение плана достижения целей и способов взаимодействия. Грамотная реализация этих этапов вызывает позитивное отношение члена клуба к тренеру и настраивает его на дальнейшее сотрудничество как возможность добиться наилучших результатов.
Практическая отработка навыков беседы, осуществляемая на семинаре в режиме ролевой игры, позволяет подробнее разобраться в методических и психологических нюансах проведения беседы на ВПТ и отработать различные ситуации, которые складываются в тренерской практике.
В качестве дополнительной информации рекомендуем большое методическое пособие по проведению ВПТ, опубликованное на этом сайте – Вводная персональная тренировка. Методика и особенности проведения.
Следующая большая тема семинара – методика преподавания упражнения в фитнесе. Грамотное обучение упражнению – залог эффективности тренировки, а владение соответствующей технологией преподавания – ключ к успеху персонального тренера.
Наиболее эффективный способ научить клиента выполнению того или иного упражнения строится из семи основных этапов, каждый из которых имеет свои методические особенности. Важна не только грамотная реализация правильной последовательности этапов, но и различные нюансы, из которых складывается восприятие клиента. Например, правильное обозначение руками работающих мышц, адекватное положение клиента по отношению к демонстрирующему упражнение тренеру, отсутствие лишних слов во время первоначальной демонстрации движения и даже количество таких движений – эти детали, из которых и складывается тренерское мастерство, разбираются подробно в рамках данной методики.
Эффективное преподавание упражнения опять-таки подразумевает использование 3-х ключевых конструкций (систем) в фитнесе. Например, такой на первый взгляд простой шаг как перечисление полезных эффектов упражнения (3-й этап из семи), обязательно преломляется под потребности (цели) конкретного индивидуума. Для этого важно понимать работу эго-ума, то есть применять знания о 3-й системе в фитнесе.
На следующем семинаре более подробно отработаны практические аспекты обучения упражнению в фитнесе и представлены два разных формата работы персонального тренера.