Новости

Только тот, кто придерживался низкожировой диеты, в полной мере ощутил всю ее мучительность.
Можно довольно легко отказаться от сладкого или на худой конец воспользоваться сахарозаменителями. Можно неплохо адаптироваться к общему уменьшению углеводов, ведь в теле есть механизм производства глюкозы из неуглеводных источников.

Ошибки в похудении для обычного человека практически неизбежны. Даже плотно работая с профессиональным тренером и/или диетологом, многие умудряются накосячить. И не беда – не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Уважаемый читатель, была ли у вас когда-нибудь в жизни любимая работа? Такое счастье, когда утром с удовольствием идешь на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой, когда на работу – как на праздник, случается не часто. По статистике, лишь малая часть людей удовлетворены своей работой, а тех, кто может сказать «я люблю свою работу» - еще меньше.

Тренировочный дневник широко используется в спорте как тренерами, так и спортсменами. Для адекватного фитнес-тренера, равно как и для добросовестного пользователя, дневник – необходимая часть работы.
Между тем в понимании обывателя дневник – это прежде всего информационный инструмент анализа результатов и хранения данных, и от большинства людей ускользает другой не менее важный аспект ведения дневника – мотивирующий.

Всевозможные мотиваторы, в нелюбви к которым признавался автор в 1-й части статьи, делают упор в своей пропаганде на преодоление препятствий. Собрать волю в кулак, двигаться к цели несмотря ни на что, идти к своей мечте сквозь все превратности судьбы и т.п. – это, конечно, здорово. Без труда не выловишь рыбку из пруда – тут, как говорится, не поспоришь. Никому еще не удавалось улучшить себя без преодоления себя.

Любопытно, но способность человека прикладывать физические усилия, равно как способность переносить дискомфорт от усталости и неприятных ощущений в мышцах, является во многом генетически обусловленной. Это как болевой порог или различные таланты – кому-то повезло, а кому-то не очень.
Именно поэтому среди нас есть те, кого можно назвать прирожденным спортсменом, а есть те, кому мышечное напряжение и вся эта спортивная бодяга просто противны.

Авторы проекта проработали в фитнес индустрии более 23-х лет, пройдя все ступеньки служебной лестницы. За эти годы перед нашими глазами прошли десятки тысяч людей, пытающихся улучшить свою жизнь, и сотни специалистов – тренеров, диетологов и врачей – помогающих им в этом.