Новости
Персональный стретчинг. Специально для тренеров.
Для всех персональных тренеров будут интересны методические и психологические преимущества использования стретчинга в профессиональной практике.
Форсированное развитие гибкости в персональном тренинге.
Описываем наиболее эффективные методы и приемы персонального тренинга, направленные на развитие гибкости.
Фитнес-тренинг против гипертонии. Часть 1. Как это работает.
Какие виды тренировок полезны при гипертонии, а какие противопоказаны. Детальные ответы на все сопутствующие вопросы.
Золотые правила персонального стретчинга.
В статье приведены самые ценные и эффективные рекомендации по взаимодействию с подопечными, которые помогут каждому персональному тренеру добиться успеха.
Как быстро накачать руки. Пошаговая инструкция.
Пошагово описана наиболее эффективная стратегия быстрой накачки рук. Она во многом необычна и показала отличные результаты на практике.
Современная теория гипертрофии мышц.
В этой статье мы приведем последние известные науке данные о гипертрофии мышц. На 2020-й год они являются наиболее полной и обоснованной теорией мышечного роста.
Гипертрофия мышц: миофибриллярная и саркоплазматическая, на химии и без.
Мы живем в замечательное время, когда наука дает ответы на самые непростые вопросы, чего не было еще 20 лет назад, не говоря уже о более давних временах.