Мотивация
12 февраля 2018

Управление мотивацией. Часть 1. Парадоксы мотивации.

Уважаемый читатель, была ли у вас когда-нибудь в жизни любимая работа? Такое счастье, когд...
Оздоровление
12 февраля 2018

Манифест антивозрастного фитнеса. Часть 1. Омоложение фитнесом – реальность или пропаганда?

Авторы проекта проработали в фитнес индустрии более 23-х лет, пройдя все ступеньки служебной...
Накачать
8 февраля 2018

Золотая пятерка. Часть 3. Банальные, но неизведанные.

О каждом упражнении из нашей золотой пятерки можно сказать что-то особенное. Отжимания в этом...

Главное

Оздоровление

Дмитрий Леонтьев
29 декабря 2021

Фитнес-тренинг против гипертонии. Часть3. Запрещенные упражнения и режимы.

Какие упражнения противопоказаны при гипертонии? Какие тренировочные методы и режимы следует избегать? Разберем , как обеспечить безопасность тренировок при повышенном давлении.
12 февраля 2018

Управление мотивацией. Часть 1. Парадоксы мотивации.

Уважаемый читатель, была ли у вас когда-нибудь в жизни любимая работа? Такое счастье, когда утром с удовольствием идешь на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой, когда на работу – как на праздник, случается не часто. По статистике, лишь малая часть людей удовлетворены своей работой, ...
12 февраля 2018

Манифест антивозрастного фитнеса. Часть 1. Омоложение фитнесом – реальность или пропаганда?

Авторы проекта проработали в фитнес индустрии более 23-х лет, пройдя все ступеньки служебной лестницы. За эти годы перед нашими глазами прошли десятки тысяч людей, пытающихся улучшить свою жизнь, и сотни специалистов – тренеров, диетологов и врачей – помогающих им в этом.
8 февраля 2018

Золотая пятерка. Часть 3. Банальные, но неизведанные.

О каждом упражнении из нашей золотой пятерки можно сказать что-то особенное. Отжимания в этом смысле – рекордсмен, ибо весьма велик контраст между привычным восприятием этого знакомого и банального, казалось бы, упражнения, и его уникальными свойствами.
И дело не в том, что это комплексное движение ...

Мотивация

12 февраля 2018

Управление мотивацией. Часть 1. Парадоксы мотивации.

Уважаемый читатель, была ли у вас когда-нибудь в жизни любимая работа? Такое счастье, когда утром с удовольствием идешь на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой, когда на работу – как на праздник, случается не часто. По статистике, лишь малая часть людей удовлетворены своей работой, ...

Новые материалы

12 февраля 2018

Жиры для похудения. Часть 2. Сокращать или сохранять норму?

Для вдумчивого читателя, полагаю, ответ очевиден.
Значительная часть жиров носит незаменимый характер. Они нужны телу независимо от того, худеет оно или нет. Гормоны нужны, защита сосудов и нервов нужна, оптимальная работа клеточных мембран нужна. Даже эритроцитам для их функционирования необходимы ...
12 февраля 2018

Жиры для похудения. Часть 3. Самые полезные и незаменимые.

Полиненасыщенные жирные кислоты – общепризнанно незаменимый фактор питания.
«При непоступлении их с пищей нарушается обмен веществ, в частности, холестерина, наблюдаются патологические изменения в печени, коже, функции тромбоцитов. Кроме того, они способствуют выходу из печени жиров, которые синтезируются...
12 февраля 2018

Золотая пятерка. Часть 2. «А кто такие гуд-монинги?»

Об эффективности приседаний знают все. Мышцы ног – самые крупные, и практически все они отлично нагружаются приседаниями. Именно поэтому это не только самое эффективное упражнение, но и самое трудное. Чтобы по-настоящему нагрузиться – а по-другому мало толку – нужна изрядная воля и мотивация. Возник...
8 февраля 2018

Золотая пятерка. Часть 3. Банальные, но неизведанные.

О каждом упражнении из нашей золотой пятерки можно сказать что-то особенное. Отжимания в этом смысле – рекордсмен, ибо весьма велик контраст между привычным восприятием этого знакомого и банального, казалось бы, упражнения, и его уникальными свойствами.
И дело не в том, что это комплексное движение ...
7 февраля 2018

Золотая пятерка упражнений домашнего тренинга. Часть 1. Какие упражнения считать наилучшими?

А в самом деле – как вообще оценивать упражнения, по каким критериям? Вопрос этот не так прост, как кажется. Ведь и люди разные, и цели тренировок, и эффекты упражнений. Например, трудность упражнения может быть его преимуществом для опытного спортсмена и недостатком для новичка. А специфичность в в...

سكس اجمل بنات tubangs.com فيلم سكس هيفاء وهبي sex in clothes pornolike.mobi qtv in india binugbog onlineteleserye.com ang pinaka host xxx tarzan sexyindianporno.com aslil sexy video nellore girls sex videos threesomeporntrends.com red xxx 定年退職した元整体師の義父にビクビクが止まらないほど敏感体質にされたワタシ…毎日死ぬほどイカされ983回ビクビク 桐谷まつり japanhub.me av 女優 ショート ヘア سكس جامد عربى sexuscam.net قبلات نيك مايا خليفة عارية pornarabes.com سكس غنيمه sexeyfilm beegporn.mobi six indin indian babes nude desipornscandals.com desi sex scandal videos افلام سكس كيم كاردشيان vosyed.com سكس متحرك مجاني سكسفلاحين wiwiuku.com نيك فيلم محجبات هايجة porndotcom.org اكبر طياز قصص تفريش iwanktv.pro سكس مصرى اغتصاب xnsxx com voyeurporntrends.com sex mujra