1. Утерянная фертильность, возвращенная фитнесом.
С возрастом, как мы знаем, уровень половых гормонов снижается. Процесс этот начинается в среднем после 30 лет и к 40 годам, а тем более после 50-ти, с учетом стрессов и нездорового образа жизни, половая функция, в том числе способность к деторождению,...

Композиция тела – очень информативный показатель, активно использующийся в фитнес индустрии. Имеется в виду количество жира в теле и так называемая сухая, то есть обезжиренная, масса. Современный метод биоэмпеданса позволяет довольно точно определить, в килограммах и в процентах, эти данные, и отсле...

1. Антиэйдж для позвоночника и суставов.
Мышечная слабость, прогрессирующая с возрастом, оказывает трагическое и во многом необратимое воздействие на состояние опорно-двигательного аппарата.

Действительно ли мы имеем заявленные в заглавии возможности? Правда ли речь идет не просто об учете фактора гипертонии в тренировках на уровне выбора упражнений и режимов работы в них, а именно о результативном снижении АД?

Популярность кето-диет нарастает. И дело не только в количестве тех, кто успешно им следует или безуспешно пытался следовать, и даже не в обилии блогеров, объясняющих нам преимущества и принципы соблюдения кето-диеты. Принципиальное изменение, происходящее на наших глазах, заключается в признании ме...

Человек всеяден. Это факт. Миллионы лет эволюции сформировали способность существовать на разной пище – иначе бы человек не выжил. Отсутствие углеводов в пище, равно как и периоды полного голода, создали механизмы адаптации к таким ситуациям, и эти механизмы по-прежнему срабатывают.

Типичная позиция кето-диетологов и всех тех, кто принимает их слова на веру, такова.
При обычном питании – с наличием углеводов – источником питания для тканей организма является глюкоза, в которую превращаются пищевые углеводы. На кето-диете, в силу минимизации углеводов, тело вынуждено адаптироваться...